Dobieranie odpowiedniej diety
- 271 Views
- Redaktor alterszafa.pl
- 15 lutego 2019
- Informacje o zdrowym odżywianiu
Moda na zdrowe żywienie rozkwita ostatnio na całym świecie i bez względu na język czy kulturę, ludzie chętnie zgłębiają wiedzę z zakresu dietetyki i dbania o własne zdrowie. A ponieważ jedzenie jest jednym z najważniejszych elementów kształtujących nasz wygląd, samopoczucie – ale przede wszystkim – zdrowie. Wybierając odpowiednią dietę dla siebie trzeba jednak przestrzegać kilku złotych reguł. Przede wszystkim, dieta nie może przypominać głodówki pod żadnym pozorem. Organizm oraz mózg potrzebują bardzo dużo energii, aby w odpowiedni sposób wykonywać codzienne czynności. Zagłodzenie ciała, chociaż doprowadzi do szybkiego zredukowania tkanki tłuszczowej, najpewniej zakończy się niechcianym przez nikogo efektem jo-jo. Do diety trzeba podejść niczym do filozofii życiowej – nie może się ona zmieniać co chwila i powinna powstać na stabilnych fundamentach. Na szczęście dzisiaj wyjątkowo łatwo znaleźć w telewizji i Internecie miejsca, które pomagają skutecznie zaplanować i prowadzić własną dietę.

- 22 lutego 2021
Dieta dla osób w okresie rekonwalescencji
- 11 stycznia 2021
Jaki trening na plecy ?
- 9 października 2020
Spalanie tłuszczu u kobiet
- 7 sierpnia 2020
Dieta dla osób w okresie rekonwalescencji
Jaki trening na plecy ?
Spalanie tłuszczu u kobiet
Glutation w diecie sportowca
Kalkulator kalorii zimą
Czy warto zrobić sobie liposukcje ?
Gatunki tanecznych treningów
Jak szybko schudnąć ?