Jak szybko schudnąć ?
- 343 Views
- Redaktor alterszafa.pl
- 29 lutego 2020
- Informacje o zdrowym odżywianiu
Każdy, kto ćwiczy z zamiarem utraty zbędnych kilogramów, chce osiągnąć jak najlepsze efekty. Codzienna porcja ruchu to wielki sprzymierzeniec w walce z nadwagą, jednak nadmiar ćwiczeń może przynieść skutek odwrotny do zamierzonego. Osoby zbyt intensywnie trenujące skarżą się na obolałe mięśnie i brak czasu na jakąkolwiek aktywność oprócz ćwiczeń i obowiązków zawodowych. Z pewnością nie służy to ani zdrowiu, ani dobremu samopoczuciu. Walce z nadwagą nie warto podporządkowywać całego życia, bo prędzej czy później skończy się to poważnymi problemami. Każdy ma inny organizm i chudnie w swoim tempie. Dlatego też trzeba zaakceptować fakt, że powrót do szczupłej sylwetki zajmie sporo czasu. Z aktywności fizycznej w żadnym wypadku nie wolno rezygnować, jednak należy pamiętać o umiarze. W zupełności wystarczą dwie lub trzy wizyty w klubie fitness na tydzień. W pozostałe dni ćwiczyć można w domu, pamiętając o tym, że mięśnie potrzebują czasu na regenerację. Nie zaszkodzi więc mała przerwa na spotkanie z przyjaciółmi czy wyjście do kina.

- 11 stycznia 2021
Jaki trening na plecy ?
- 9 października 2020
Spalanie tłuszczu u kobiet
- 7 sierpnia 2020
Glutation w diecie sportowca
- 24 czerwca 2020
Jaki trening na plecy ?
Spalanie tłuszczu u kobiet
Glutation w diecie sportowca
Kalkulator kalorii zimą
Czy warto zrobić sobie liposukcje ?
Gatunki tanecznych treningów
Jak szybko schudnąć ?
Ciemna strona słodkiej diety