Czy dieta Dukana jest dla mnie?
- 451 Views
- Redaktor alterszafa.pl
- 21 lipca 2019
- Informacje o zdrowym odżywianiu
Różnorodność diet odchudzających
Przychodzi taki dzień, kiedy stwierdzamy, że nie mieścimy się w ulubionym ubraniu. Cóż, słodycze, imprezki, a jeszcze partner, który dobrze gotuje i tak to jest. Przybieramy na naszej wadze. Ale spokojnie – zawsze można schudnąć. Zwłaszcza, że opracowano tyle ciekawych diet.
Wiele jest diet, dzięki którym możemy stracić na wadze. Dobrze, że jest wybór ponieważ każdy z nas jest inni. Weźmy na przykład dietę 1000 kalorii. Rzecz w tym, aby suma kalorii posiłków spożywanych w ciągu dnia wynosiła 1000. Mamy znacząco ograniczyć spożycie soli, gotować w folii i zredukować tłuszcze i cukry. Dieta kopenhaska – trwająca 13 dni, bardzo restrykcyjna. Określa ona ściśle co możemy jeść i w jakich porach.
Ale możemy stosować dietę, możemy wytrwać 13 dni diety kopenhaskiej, ale czy to wszystko? Pozostaje problem efektu jo-jo. I dlatego Pierre Dukan opracował dietę nazywaną od jego nazwiska – dietą Dukana. A jej celem jest utrata i utrzymanie wagi. Ta białkowa dieta nie każdemu musi odpowiadać.

- 13 kwietnia 2022
Dieta azjatycka
- 7 marca 2022
Dieta złożona z jarzyn
- 12 lutego 2022
Dieta alkaliczna
- 28 stycznia 2022
Dieta azjatycka
Dieta złożona z jarzyn
Dieta alkaliczna
Dieta dla mężczyzn
Pomoc w planowaniu diety
Dieta a środki przeciwbólowe
Dieta stosowana zimą
3D – dieta, która udowadnia moc przypraw