Iitym czym jest nowa dieta ?

Iitym jest to nowa dieta oparta na haśle „jedz co chcesz i wyglądaj jak chcesz”. Nazwa iitym pochodzi od angielskiego „ it fils your macros”. Głównym jej założeniem jest to, że na takiej diecie możemy jeść wszystko co chcemy, czyli takie produkty jak słodycze, czy fast foody, ale nie możemy przekroczyć danej ilości kalorii na dzień, przypisanej na konkretnego człowieka np. 1500 kcal dla osoby nie pracującej fizycznie. Niestety kaloria jest kalorii nierówna, oraz tego typu odżywiane może prowadzić do poważnych i nieodwracalnych chorób. Nasza dieta powinna dostarczać nam odpowiednią ilość składników makro jak i wszystkich niezbędnych witamin. Opierając się na diecie iitym i zajadaniem się fast foodami nie dostarczymy naszemu organizmowi odpowiednich składników do prawidłowego funkcjonowania, a napychamy go węglowodanami prostymi znajdującymi się w dużych ilościach w śmieciowych potrawach. Dieta iitym jest też zwana dietą dla leniwych i niestety nie kształtuje w nas zdrowych nawyków żywieniowych.