Kalkulator kalorii zimą

Zimą warto zaopatrzyć się w wagę kuchenną. Gdy na dworze panuje mróz i niskie temperatury mamy skłonność do nadmiernego objadania się. Procedurę tą można zatrzymać obliczają kaloryczność poszczególnych posiłków. Dzięki temu organizm otrzyma wyłącznie te produkty, których rzeczywiście potrzebuje. Dzięki obliczaniu kaloryczności posiłków można zapanować na dietą. Przyda się również kalkulator kalorii. Bez niego trudno byłoby określić ile kalorii mieście się w zwarzonych produktach. Dla przykładu na 100 g bananów przypada ponad 90 kcal. Obliczanie kaloryczności posiłków pozwoli ponadto opracować posiłki bogate w składniki odżywcze. Kluczem do szczupłej sylwetki jest rozsądne planowanie wszystkich posiłków. Według ekspertów z zakresu żywienia najwięcej wartościowych kalorii powinno pochodzić z węglowodanów. Tłuszcze powinny stanowić zaledwie jedną trzecią wszystkich spożywanych posiłków a białka zaledwie 20 %. Jeśli wiemy ile kalorii ma dany posiłek łatwiej nam będzie zapanować nad swoją wagą.