Pomoc w planowaniu diety
- 289 Views
- Redaktor alterszafa.pl
- 3 lutego 2019
- Informacje o zdrowym odżywianiu
Samodzielne zaplanowanie swojej diety wcale nie jest prostym zadaniem i doskonale wie o tym każdy, kto kiedykolwiek próbował bez wcześniejszego przygotowania zmienić własne nawyki żywieniowe. To, do czego człowiek przyzwyczajał się w kwestii jadłospisu przez kilkanaście, a tym bardziej kilkadziesiąt lat, ciężko jest tak po prostu zmienić. Na szczęście wciąż pojawiają się nowe miejsca na mapie, w których specjaliści od dietetyki czy treningu fizycznego są w stanie nie tylko pomóc w zaplanowaniu kolejnych kroków. Rozpisanie planu czy przygotowanie konkretnego jadłospisu, nawet na kilka tygodni wprzód, wcale nie jest gwarantem sukcesu. Kluczem do ostatecznego zwycięstwa jest motywacja i nieustająca chęć do poprawiania własnych wyników. Często oznacza to konieczność pozyskania do pracy pomocnika – może to być członek rodziny czy przyjaciel z pracy. Jednak ludzie ci, gdy sami przestają czuć potrzebę, demotywują. Tymczasem posiadanie personalnego trenera czy doradcy żywieniowego, chociaż przeważnie kosztuje, to jednak gwarantuje niesłabnący poziom zaangażowania.

- 22 lutego 2021
Dieta dla osób w okresie rekonwalescencji
- 11 stycznia 2021
Jaki trening na plecy ?
- 9 października 2020
Spalanie tłuszczu u kobiet
- 7 sierpnia 2020
Dieta dla osób w okresie rekonwalescencji
Jaki trening na plecy ?
Spalanie tłuszczu u kobiet
Glutation w diecie sportowca
Kalkulator kalorii zimą
Czy warto zrobić sobie liposukcje ?
Gatunki tanecznych treningów
Jak szybko schudnąć ?