Żywienie i dieta XXI wieku
- 632 Views
- Redaktor alterszafa.pl
- 5 lutego 2019
- Informacje o zdrowym odżywianiu
Racjonalne żywienie oraz umiejętność właściwego dobierania składników pokarmowych jest w XXI wieku coraz ważniejsza. Przemysłowo przerabiania żywność, dzięki której niemal na każdym kroku dostać można najróżniejsze produkty z całego świata, gwarantuje wygodę, ale niestety nie zdrowie. Dlatego od około dekady narasta presja społeczna i medialna na to, aby promować wśród społeczności wiedzę na temat tego, jak się odżywiać i dbać o własne zdrowie. Niestety lata złego odżywiania się trudno jest zniwelować w ciągu kilku krótkich tygodni. Problemy wynikające z pracy w siedzącej pozycji, podróżowaniem wszędzie samochodem oraz kupowaniem szybkiej żywności, są coraz poważniejsze. Niemniej rośnie liczba osób, które zdają sobie sprawę z powagi sytuacji i chętnie do diety dołączają także umiarkowaną chociaż aktywność fizyczną. W przypadku tych ludzi, którzy całe życie spędzili dość leniwie i z niezdrowym jedzeniem, nawet drobna zmiana w postaci włączenia warzyw i ryb do jadłospisu oraz chociaż jednego wolnego spaceru na świeżym powietrzu – może to już być wielka zmiana in plus.

- 11 stycznia 2021
Jaki trening na plecy ?
- 9 października 2020
Spalanie tłuszczu u kobiet
- 7 sierpnia 2020
Glutation w diecie sportowca
- 24 czerwca 2020
Jaki trening na plecy ?
Spalanie tłuszczu u kobiet
Glutation w diecie sportowca
Kalkulator kalorii zimą
Czy warto zrobić sobie liposukcje ?
Gatunki tanecznych treningów
Jak szybko schudnąć ?
Ciemna strona słodkiej diety