Dieta dla zdrowia
- 440 Views
- Redaktor alterszafa.pl
- 9 kwietnia 2019
- Informacje o zdrowym odżywianiu
Na pojawienie się wielu chorób, w tym nowotworów, mają wpływ nie tylko czynniki genetyczne. Dużą rolę odgrywa też styl życia i zwyczaje żywieniowe. Osoby ważące za dużo są bardziej narażone na niektóre choroby niż ci, którzy utrzymują prawidłową masę ciała.
Zmieniając tryb życia, z troski o własne zdrowie warto przekonać się do aktywności fizycznej. To ważny czynnik, pozwalający zapobiegać wystąpieniu pewnych schorzeń. Nie bez znaczenia jest obecność w diecie produktów o cennych właściwościach odżywczych. Szczególną uwagę trzeba zwrócić na takie składniki jak błonnik, minerały, probiotyki czy kwasy tłuszczowe omega Znaleźć można je między innymi w owocach i warzywach, orzechach czy fermentowanych napojach mlecznych. Chcąc cieszyć się zdrowiem, lepiej ograniczać w diecie sól, żywność przetworzoną i bogatą w duże ilości tłuszczów zwierzęcych.
Nie ulega wątpliwości, że zdrowa dieta w połączeniu z regularnym wysiłkiem fizycznym może zapobiec wystąpieniu poważnych niekiedy schorzeń. Dlatego tak ważne jest wprowadzenie w życie zdrowych nawyków żywieniowych.

- 13 kwietnia 2022
Dieta azjatycka
- 7 marca 2022
Dieta złożona z jarzyn
- 12 lutego 2022
Dieta alkaliczna
- 28 stycznia 2022
Dieta azjatycka
Dieta złożona z jarzyn
Dieta alkaliczna
Dieta dla mężczyzn
Pomoc w planowaniu diety
Dieta a środki przeciwbólowe
Dieta stosowana zimą
3D – dieta, która udowadnia moc przypraw