Dieta krótkotrwała i na całe życie
- 476 Views
- Redaktor alterszafa.pl
- 28 lutego 2019
- Informacje o zdrowym odżywianiu
Na diety można spojrzeć z wielu różnych perspektyw. W idealnym rozumieniu dieta to nie tylko krótki czas, w którym człowiek je mniej, ale ogólne podejście do tematyki odżywiania. Spożywanie konkretnych składników żywieniowych wpływa kolosalnie na wygląd, samopoczucie oraz wyniki badań – te będą zupełnie inne w przypadku ludzi żywiących się na mieście i tych, którzy codziennie gotują sobie świeże warzywa. Co ważne, ci regularnie troszczący się o swój jadłospis i zastanawiający się nad tym, co wkładają do garnka, przeważnie nie muszą liczyć kalorii. Racjonalne ograniczanie porcji spożywanych posiłków jest oczywiście jednym z elementów równoważenia swojej diety, ale dla przykładu – nawet średnio zaangażowany w trening początkujący biegacz może spożywać dziennie do pięciu tysięcy kalorii. Kluczem w jego przypadku nie jest więc to, ile zje w ciągu dnia, ale to jakie będą to składniki odżywcze i w jakich odstępach czasu organizm będzie musiał je trawić. Wszyscy specjaliści polecają, aby rozpocząć taką dietę, której utrzymanie nawet do końca życia nie będzie niemożliwe.

- 13 kwietnia 2022
Dieta azjatycka
- 7 marca 2022
Dieta złożona z jarzyn
- 12 lutego 2022
Dieta alkaliczna
- 28 stycznia 2022
Dieta azjatycka
Dieta złożona z jarzyn
Dieta alkaliczna
Dieta dla mężczyzn
Pomoc w planowaniu diety
Dieta a środki przeciwbólowe
Dieta stosowana zimą
3D – dieta, która udowadnia moc przypraw