Dieta na osiem godzin
- 491 Views
- Redaktor alterszafa.pl
- 17 lipca 2019
- Informacje o zdrowym odżywianiu
Twórcy diet wymyślają różne sposoby na to, by chudnięcie było jak najmniej wymagające. Duże zainteresowanie osób odchudzających się budzą zawsze diety, zgodnie z którymi można jeść wszystko, na co ma się ochotę.
Do takich metod na schudnięcie zalicza się dieta 8H. Jak sama nazwa wskazuje, posiłki można jeść tylko w ciągu 8 godzin. Kolejne 16 godzin to czas potrzebny na spalenie kalorii, dostarczonych z pożywieniem. Nie obowiązują tu ścisłe ograniczenia co do produktów, które trzeba wybierać. Według wskazówek autorów, korzystniej jest spożywać mniejsze porcje i nie pić słodkich napojów. Jednak każdy powinien kierować się tym, co najbardziej mu smakuje. Dieta pozwala na schudnięcie do 5 kg na tydzień.
Dieta 8H wzbudziła dużo zastrzeżeń w oczach dietetyków. Nie spełnia ona założeń prawidłowego sposobu odżywiania się. Pozwala sięgać po produkty niezdrowe bez żadnego limitu, poza godzinami, w których spożywa się posiłki. Odżywiając się w ten sposób, można schudnąć, ale waga spada w zbyt szybkim tempie, co zwiększa szansę na pojawienie się efektu jo -jo po zakończeniu diety.

- 13 kwietnia 2022
Dieta azjatycka
- 7 marca 2022
Dieta złożona z jarzyn
- 12 lutego 2022
Dieta alkaliczna
- 28 stycznia 2022
Dieta azjatycka
Dieta złożona z jarzyn
Dieta alkaliczna
Dieta dla mężczyzn
Pomoc w planowaniu diety
Dieta a środki przeciwbólowe
Dieta stosowana zimą
3D – dieta, która udowadnia moc przypraw