Dieta strukturalna nowym odkryciem
- 278 Views
- Redaktor alterszafa.pl
- 21 maja 2019
- Informacje o zdrowym odżywianiu
Liczenie kalorii to zmowa wielu osób, jednak nawet tak restrykcyjne trzymanie się zasad może nie przynieść oczekiwanych rezultatów. Kaloria kalorii bowiem nierówna, nie wszystkie składniki odżywcze działają tak samo na ciało. Warto więc czasami zainteresować się sposobem odżywiania, w którym kalorie nie grają głównej roli.
Przykładem takiej diety może być dieta strukturalna, polegająca na jedzeniu najcenniejszych i najbogatszych w składniki mineralne pokarmów. Można je łączyć według uznania, jednak nie należy zapominać o ich spożywaniu. Dieta ułatwia nie tylko schudnięcie, ale również obniżenie wieku biologicznego. Poprawia także nastrój, stan skóry, włosów i paznokci oraz codziennie samopoczucie.
Co należy więc jeść? Muszą to być produkty z kilku grup: zbożowe, nasiona, warzywa, owoce, produkty białkowe, tłuszcze i napoje. Są to pokarmy najcenniejsze z każdej grupy, np. płatki owsiane, kapusta, awokado czy soczewica. Należy unikać fast-foodów i słodkich przekąsek oraz chipsów czy paluszków

- 22 lutego 2021
Dieta dla osób w okresie rekonwalescencji
- 11 stycznia 2021
Jaki trening na plecy ?
- 9 października 2020
Spalanie tłuszczu u kobiet
- 7 sierpnia 2020
Dieta dla osób w okresie rekonwalescencji
Jaki trening na plecy ?
Spalanie tłuszczu u kobiet
Glutation w diecie sportowca
Kalkulator kalorii zimą
Czy warto zrobić sobie liposukcje ?
Gatunki tanecznych treningów
Jak szybko schudnąć ?