Dieta Dukana – końcowe fazy
Dieta Dukana została opracowana przez francuskiego lekarza i dietetyka Pierre Dukana. Jej główne założenia to utrzymanie wagi i nie dopuszczenie do efektu jo-jo. Składa się ona z czterech etapów. Skupmy się na dwóch ostatnich. Przedostatnim
Dieta a profilaktyka chorób oczu
Na dobry wzrok wpływa między innymi dieta. Na stan naszego wzroku bardzo niekorzystnie wpływa jedzenie fast foodów. W potrawach tych znajduje się duża ilość szkodliwego tłuszczu, w efekcie w naczyniach krwionośnych rozwija się miażdżyca. Uszkadza
Dieta owsiankowa – na czym polega?
Płatki owsiane to źródło wielu witamin i minerałów, którego nie powinno zabraknąć w codziennej diecie. Owsianka na śniadanie to idealny początek dnia, posiłek ten doda bowiem energii i postawi na nogi. Płatki owsiane doskonale nadają
Wady i zalety diety Dukana
Buszując po internecie i szukając diet natkniemy się na przeróżne. Godną uwagi jest dieta zwana dietą Dukana. Opracowana przez zawodowego dietetyka została stworzona z myślą o niedopuszczenie do efektu jo-jo. Ale ma ona swoje zarówno
Dieta to dziś nie wszystko
Jako dietę nie należy rozumieć ograniczania spożywanych pokarmów, ale lepsze dobieranie wartościowych składników swoich posiłków. Regularne żywienie warzywami, nasionami, rybami i innymi zdrowymi składnikami pokarmowymi, to gwarant nie tylko nasycenia, ale przede wszystkim dostarczenie odpowiednich
Dieta odkwaszająca
Przeglądając czasopisma dla kobiet, coraz częściej można trafić na artykuły, poruszające temat zakwaszenia organizmu. Dochodzi do niego, gdy w diecie dominują produkty o niskim pH, a więc mięso, słodycze i żywność przetworzona. Z lektury gazet
Dieta 1000 kcal
Obecnie mamy do wyboru wiele różnych diet. Ciekawą alternatywą jest dieta 1000 kalorii. Znana i sprawdzona, mająca swoje zalety. Ciekawostką jest to, że dieta ta jest zróżnicowana. Nie ma jednego przepisu określającego ściśle co należy
Komponowanie zdrowej diety
Prawidłowo skomponowana dieta pozwala zaspokajać wszystkie potrzeby organizmu. Bardzo ważne jest więc, by udało się dobrze wszystkie te składniki wybrać i zadbać o to, by były one odpowiednio włączone do diety, by nie było problemów
Dieta OXY
Produkty białkowe, ze względu na to, że przyspieszają przemianę materii, stały się podstawą wielu diet odchudzających. Jednak spożywanie przez długi czas dużej ilości białek może odbić się negatywnie na zdrowiu. Przekonała się o tym niejedna
O dietach odtruwających organizm
Dietę odtruwającą warto przeprowadzić na wiosnę. Szkodliwe substancje, które zgromadziły się w organizmie pomagają usunąć napary przygotowane z ziół. Takie działanie ma herbatka z pokrzyw, napar z fiołka trójbarwnego, napar przygotowany z natki pietruszki lub
Dieta obniżająca stężenie cukru we krwionośne
Za wysokie stężenie cukru pomogą nam obniżyć nowe zwyczaje żywieniowe. Osoby, których stężenie cukru jest zbyt wysokie powinny przede wszystkim unikać potraw zawierających cukry proste, które prowadzą do szybkiego wzrostu stężenia glukozy. Cukry proste znajdują
Dieta na koncentrację i pamięć
Aby nasz mózg pracował jak najlepiej musi być dobrze odżywiany. Do sprawnej pracy mózg potrzebuje przede wszystkim węglowodanów, a zwłaszcza węglowodanów złożonych. Węglowodany złożone to płatki zbożowe, makaron i pieczywo z maki z pełnego przemiału,
Ważny składnik diety
Niektóre składniki pokarmowe mają istotny wpływ na przebieg odchudzania. Mogą je przyspieszać lub spowalniać. Dla wielu osób, które chcą stracić nadmiar kilogramów, liczy się przede wszystkim czas, w jakim uda się tego dokonać. Pomóc może
Pudełkowa dieta
Obecnie coraz więcej osób nie ma czasu ani ochoty by spędzać swój czas na przygotowywani posiłków. Dlatego coraz modniejszym staje się zamawianie posiłków do domu. To będzie powiązane z dodatkowymi kosztami, ale jednocześnie sprawi, że
Dieta bez mięsa
Dieta bez mięsa to menu typowo wegetariańskie, które zawiera tylko produkty roślinne. Nie ma w niej mięsa ani towarów pochodnych, a wszystko pochodzi z sadu, pola, czy ogrodu. Jest to bardzo szeroka baza różnych produktów,
Składniki diety zapewniające prawidłową pracę mózgu
Do prawidłowej pracy mózg potrzebuje węglowodanów, wapnia, żelaza i aminokwasów. Składniki te dostarczają energii, przekazują impulsy nerwowe, umożliwiają produkcję substancji odpowiedzialnych za sygnalizację pomiędzy neuronami. Składniki te zapewnimy mózgowi i układowi nerwowemu stosując dietę złożoną
Dieta Dukana – końcowe fazy
Dieta Dukana została opracowana przez francuskiego lekarza i dietetyka Pierre Dukana. Jej główne założenia to utrzymanie wagi i nie dopuszczenie do efektu jo-jo. Składa się ona z czterech etapów. Skupmy się na dwóch ostatnich. Przedostatnim
Wady i zalety diety Dukana
Buszując po internecie i szukając diet natkniemy się na przeróżne. Godną uwagi jest dieta zwana
Troska o zdrową dietę
Dbanie o przestrzeganie zasad zdrowej diety jest zawsze bardzo ważne. Trzeba mieć świadomość tego, że
Studia o kierunku dietetyka
Dietetyka jest rodzajem studiów, który ma szerokie zastosowanie. Przede wszystkim po ich ukończeniu można założyć
Słowo dieta odchodzi do lamusa
Moda na zdrowy styl życia zdaje się nie mieć końca. Już nikt nie będzie do
Skrajne przypadki diety
Kultura współczesna promuje chude osoby jako wzór piękna, nie mówiąc nic o licznych problemach zdrowotnych
Składniki diety zapewniające prawidłową pracę mózgu
Do prawidłowej pracy mózg potrzebuje węglowodanów, wapnia, żelaza i aminokwasów. Składniki te dostarczają energii, przekazują
Pudełkowa dieta
Obecnie coraz więcej osób nie ma czasu ani ochoty by spędzać swój czas na przygotowywani
Prowadzenie odpowiedniej diety
Samodzielne ułożenie sobie diety wcale nie jest wielkim wyzwaniem – zwłaszcza, jeśli poznamy już kilka
Powody, dla których warto wybrać zdrową dietę
Wiele osób uważa, że to, co zdrowe musi być niesmaczne. Przez to niestety zasady zdrowej