Dieta DASH – dla osób po zawale
Dieta DASH jest jedną z najbardziej zdrowych diet, nie jest to dieta odchudzająca, ale dieta, która powinna być stosowana przez wszystkie osoby, które chcą zdrowo żyć. Jest ona również wskazana dla osób, które przeszły zawał
Dlaczego zdrowa dieta jest tak ważna
Bardzo ważne jest, by w dbaniu o zdrowie nie pomijać takiego czynnika, jakim jest dobrze dobrana dieta. Dzięki temu można w kompleksowy sposób podejść do dbania o to, można przygotować się do tego, by nasza
Dieta gwiazd
Znane piosenkarki lub aktorki są gotowe wiele poświęcić, by perfekcyjnie wyglądać. Czasem nawet własne zdrowie. Bardzo często do osiągnięcia szczupłej sylwetki prowadzi w ich przypadku zwykła głodówka, za którą można uważać dietę z Hollywood. Jadłospis,
Dieta w profilaktyce nadciśnienia
Prawidłowa dieta odgrywa ważną rolę w profilaktyce i leczeniu lekkiego nadciśnienia tętniczego. Osoby z lekkim nadciśnieniem mogą go skutecznie obniżyć – wskazówki te dotyczą też osób, które chcą uniknąć nadciśnienia – zamieniając białe pieczywo na
Domowy sos do spaghetti – dietetyczny i zdrowy
Spaghetti to bardzo popularny posiłek, który przywędrował do Polski z Włoch. W sklepach spotkać można sosy w słoikach i w proszku, które wystarczy podgrzać w domu. Zawierają one jednak dużo szkodliwych substancji: cukier, sól i
Zdrowe odżywianie – jak zaplanować dietę
Dobrze zaplanowana dieta to podstawa zdrowego odżywiania. Warto więc zadbać o to, by przygotować się do dbania o linię. Wtedy można unikać wpadek i pomyłek, można pilnować tego, by dieta nie wymknęła się spod kontroli.
Dieta nastolatka
Bardzo wielu nastolatków ma problemy z wagą. Wiadomo, że część z nich posiada typową nadwagę, za to wielu zmaga się zaburzeniami odżywiania. Dlatego warto jest popatrzeć na to, co właściwie spożywa nasze dziecko, oraz w
Kiedy przejść na dietę?
Bardzo dużo osób – zazwyczaj kobiet – zadaje sobie pytanie, kiedy jest właściwy moment, aby zmienić swoje nawyki żywieniowe i przejść na dietę. Niestety często jest tak, że panie robią to na własną rękę, co
Dietetyczne fakty i mity
O diecie i aktywności fizycznej mówi się coraz więcej i coraz mądrzej. Wszystko dlatego, że przez ostatnie lata narosło wokół dietetycznego odżywiania się wiele legend i mitów, które czasami skutecznie uniemożliwiają odchudzanie się a w
Kluczem jest dieta
Być młodym, pięknym i zdrowym – marzenie niejednego z nas. Ale na co dzień prowadzimy się nie najlepiej. Spowodowane jest to w dużej mierze takim, a nie innym trybem życia. Do tego dochodzi odżywianie się
Dieta 1000 kcal
Obecnie mamy do wyboru wiele różnych diet. Ciekawą alternatywą jest dieta 1000 kalorii. Znana i sprawdzona, mająca swoje zalety. Ciekawostką jest to, że dieta ta jest zróżnicowana. Nie ma jednego przepisu określającego ściśle co należy
Komponowanie zdrowej diety
Prawidłowo skomponowana dieta pozwala zaspokajać wszystkie potrzeby organizmu. Bardzo ważne jest więc, by udało się dobrze wszystkie te składniki wybrać i zadbać o to, by były one odpowiednio włączone do diety, by nie było problemów
Dieta OXY
Produkty białkowe, ze względu na to, że przyspieszają przemianę materii, stały się podstawą wielu diet odchudzających. Jednak spożywanie przez długi czas dużej ilości białek może odbić się negatywnie na zdrowiu. Przekonała się o tym niejedna
O dietach odtruwających organizm
Dietę odtruwającą warto przeprowadzić na wiosnę. Szkodliwe substancje, które zgromadziły się w organizmie pomagają usunąć napary przygotowane z ziół. Takie działanie ma herbatka z pokrzyw, napar z fiołka trójbarwnego, napar przygotowany z natki pietruszki lub
Idealne dieta dla każdego
Czy istnieje idealna dieta dla każdego? Oczywiście, że tak i wcale nie jest to dieta białkowa czy norweska. Wszelkie propozycje głodzenia się, zmniejszania liczby porcji czy kaloryczności produktów – to banialuki krytykowane ostro przez każdego
Troska o zdrową dietę
Dbanie o przestrzeganie zasad zdrowej diety jest zawsze bardzo ważne. Trzeba mieć świadomość tego, że bez stosowania się do tych zaleceń, nie uda się utrzymać szczupłej i zdrowej sylwetki. Dlatego tutaj tak naprawdę jest to
Dieta na zimę
Zimowa dieta powinna być odmienna od letniej, ze względu na pogodę. Organizm jest wtedy bardzo wychłodzony i potrzebuje posiłków sycących, gorących i pożywnych. Muszą one być energetyczne, a także pełne witamin i minerałów, dlatego skomponowane
Pomoc w planowaniu diety
Samodzielne zaplanowanie swojej diety wcale nie jest prostym zadaniem i doskonale wie o tym każdy,
O dietach odtruwających organizm
Dietę odtruwającą warto przeprowadzić na wiosnę. Szkodliwe substancje, które zgromadziły się w organizmie pomagają usunąć
Nowy trend dietetyczny
W ostatnich latach media wzięły na siebie kolosalną część prac związanych z edukacją społeczeństwa. Żywność
Nowy rodzaj diety
Diety przez wiele lat były w Polsce kojarzone przede wszystkim z przymusową głodówką. Wynikało to
Nowa fala diet
Przez wiele dekad o dietach mówiło się wyłącznie półżartem, śmiejąc się z ich krótkiego okresu
Koszt diety
Czy koszt diety naprawdę musi być wysoki? Dla wielu osób koszt zakupu diety może się
Komponowanie zdrowej diety
Prawidłowo skomponowana dieta pozwala zaspokajać wszystkie potrzeby organizmu. Bardzo ważne jest więc, by udało się
Kolejna ciekawa dieta
W internecie i poradnikach dotyczących zdrowego żywienia znajdziemy wiele różnych diet. Niektóre z nich zostały
Kluczem jest dieta
Być młodym, pięknym i zdrowym – marzenie niejednego z nas. Ale na co dzień prowadzimy