Dieta to dziś nie wszystko
Jako dietę nie należy rozumieć ograniczania spożywanych pokarmów, ale lepsze dobieranie wartościowych składników swoich posiłków. Regularne żywienie warzywami, nasionami, rybami i innymi zdrowymi składnikami pokarmowymi, to gwarant nie tylko nasycenia, ale przede wszystkim dostarczenie odpowiednich
Dieta odkwaszająca
Przeglądając czasopisma dla kobiet, coraz częściej można trafić na artykuły, poruszające temat zakwaszenia organizmu. Dochodzi do niego, gdy w diecie dominują produkty o niskim pH, a więc mięso, słodycze i żywność przetworzona. Z lektury gazet
Dieta 1000 kcal
Obecnie mamy do wyboru wiele różnych diet. Ciekawą alternatywą jest dieta 1000 kalorii. Znana i sprawdzona, mająca swoje zalety. Ciekawostką jest to, że dieta ta jest zróżnicowana. Nie ma jednego przepisu określającego ściśle co należy
Komponowanie zdrowej diety
Prawidłowo skomponowana dieta pozwala zaspokajać wszystkie potrzeby organizmu. Bardzo ważne jest więc, by udało się dobrze wszystkie te składniki wybrać i zadbać o to, by były one odpowiednio włączone do diety, by nie było problemów
Dieta OXY
Produkty białkowe, ze względu na to, że przyspieszają przemianę materii, stały się podstawą wielu diet odchudzających. Jednak spożywanie przez długi czas dużej ilości białek może odbić się negatywnie na zdrowiu. Przekonała się o tym niejedna
O dietach odtruwających organizm
Dietę odtruwającą warto przeprowadzić na wiosnę. Szkodliwe substancje, które zgromadziły się w organizmie pomagają usunąć napary przygotowane z ziół. Takie działanie ma herbatka z pokrzyw, napar z fiołka trójbarwnego, napar przygotowany z natki pietruszki lub
Idealne dieta dla każdego
Czy istnieje idealna dieta dla każdego? Oczywiście, że tak i wcale nie jest to dieta białkowa czy norweska. Wszelkie propozycje głodzenia się, zmniejszania liczby porcji czy kaloryczności produktów – to banialuki krytykowane ostro przez każdego
Troska o zdrową dietę
Dbanie o przestrzeganie zasad zdrowej diety jest zawsze bardzo ważne. Trzeba mieć świadomość tego, że bez stosowania się do tych zaleceń, nie uda się utrzymać szczupłej i zdrowej sylwetki. Dlatego tutaj tak naprawdę jest to
Dieta na zimę
Zimowa dieta powinna być odmienna od letniej, ze względu na pogodę. Organizm jest wtedy bardzo wychłodzony i potrzebuje posiłków sycących, gorących i pożywnych. Muszą one być energetyczne, a także pełne witamin i minerałów, dlatego skomponowane
Dieta dla zdrowia
Na pojawienie się wielu chorób, w tym nowotworów, mają wpływ nie tylko czynniki genetyczne. Dużą rolę odgrywa też styl życia i zwyczaje żywieniowe. Osoby ważące za dużo są bardziej narażone na niektóre choroby niż ci,
Dieta na koncentrację i pamięć
Aby nasz mózg pracował jak najlepiej musi być dobrze odżywiany. Do sprawnej pracy mózg potrzebuje przede wszystkim węglowodanów, a zwłaszcza węglowodanów złożonych. Węglowodany złożone to płatki zbożowe, makaron i pieczywo z maki z pełnego przemiału,
Ważny składnik diety
Niektóre składniki pokarmowe mają istotny wpływ na przebieg odchudzania. Mogą je przyspieszać lub spowalniać. Dla wielu osób, które chcą stracić nadmiar kilogramów, liczy się przede wszystkim czas, w jakim uda się tego dokonać. Pomóc może
Pudełkowa dieta
Obecnie coraz więcej osób nie ma czasu ani ochoty by spędzać swój czas na przygotowywani posiłków. Dlatego coraz modniejszym staje się zamawianie posiłków do domu. To będzie powiązane z dodatkowymi kosztami, ale jednocześnie sprawi, że
Dieta bez mięsa
Dieta bez mięsa to menu typowo wegetariańskie, które zawiera tylko produkty roślinne. Nie ma w niej mięsa ani towarów pochodnych, a wszystko pochodzi z sadu, pola, czy ogrodu. Jest to bardzo szeroka baza różnych produktów,
Składniki diety zapewniające prawidłową pracę mózgu
Do prawidłowej pracy mózg potrzebuje węglowodanów, wapnia, żelaza i aminokwasów. Składniki te dostarczają energii, przekazują impulsy nerwowe, umożliwiają produkcję substancji odpowiedzialnych za sygnalizację pomiędzy neuronami. Składniki te zapewnimy mózgowi i układowi nerwowemu stosując dietę złożoną
Dieta Dukana – końcowe fazy
Dieta Dukana została opracowana przez francuskiego lekarza i dietetyka Pierre Dukana. Jej główne założenia to utrzymanie wagi i nie dopuszczenie do efektu jo-jo. Składa się ona z czterech etapów. Skupmy się na dwóch ostatnich. Przedostatnim
Dieta a profilaktyka chorób oczu
Na dobry wzrok wpływa między innymi dieta. Na stan naszego wzroku bardzo niekorzystnie wpływa jedzenie fast foodów. W potrawach tych znajduje się duża ilość szkodliwego tłuszczu, w efekcie w naczyniach krwionośnych rozwija się miażdżyca. Uszkadza
Jak skomponować dietę
Tak naprawdę dobra dieta dla każdego może znaczyć coś innego. Tutaj liczą się różne czynniki,
Jak dbać o dobrą dietę
Stosowanie dobrej, zrównoważonej diety na co dzień jest bardzo ważne. W zdrowym odżywianiu nie chodzi
Idealne dieta dla każdego
Czy istnieje idealna dieta dla każdego? Oczywiście, że tak i wcale nie jest to dieta
Domowy sos do spaghetti – dietetyczny i zdrowy
Spaghetti to bardzo popularny posiłek, który przywędrował do Polski z Włoch. W sklepach spotkać można
Dobra dieta sprzymierzeńcem w dbaniu o zdrowie
Zdrowa dieta to zawsze jest podstawa. Bez tego nie uda się dbać o zdrowie, o
Dobra dieta czyli jaka
Bardzo trudno jest opracować odpowiednią dietę. Trzeba na pewno brać pod uwagę w tym względzie
Dobieranie odpowiedniej diety
Moda na zdrowe żywienie rozkwita ostatnio na całym świecie i bez względu na język czy
Dlaczego zdrowa dieta jest tak ważna
Bardzo ważne jest, by w dbaniu o zdrowie nie pomijać takiego czynnika, jakim jest dobrze
Dlaczego warto dbać o dietę
Tak naprawdę bagatelizowanie zasad zdrowej i zrównoważonej diety może mieć opłakane skutki. Może się okazać,