Wady i zalety diety Dukana

Buszując po internecie i szukając diet natkniemy się na przeróżne. Godną uwagi jest dieta zwana dietą Dukana. Opracowana przez zawodowego dietetyka została stworzona z myślą o niedopuszczenie do efektu jo-jo. Ale ma ona swoje zarówno zalety, jak i wady.
A więc jakie są wady i zalety tejże diety? Skupmy się na zaletach. A zatem szybko tracimy wagę już w początkowych etapach. Nie musimy liczyć kalorii zawartych w spożywanych produktach. Podczas jej stosowania nie towarzyszy nam uczucie głodu. Ciekawostką jest fakt, że stan skóry ulega poprawie w trakcie stosowania tej diety. Jak więc widać trochę tych plusów jest.
Niestety, i ta dieta posiada pewne skutki uboczne. Diecie tej towarzyszą zaparcia, zwłaszcza na początku. Kolejny minus to niedobór witamin. W szczególności witamina B, C, cynk, miedź, selen, PP. A nadmierne spożywanie białek może obciążać nerki lub wątrobę. W dodatku posiłki są monotonne, a nasze samopoczucie może znacząco ucierpieć.