Wady i zalety diety Dukana
- 225 Views
- Redaktor alterszafa.pl
- 23 marca 2019
- Informacje o zdrowym odżywianiu
Buszując po internecie i szukając diet natkniemy się na przeróżne. Godną uwagi jest dieta zwana dietą Dukana. Opracowana przez zawodowego dietetyka została stworzona z myślą o niedopuszczenie do efektu jo-jo. Ale ma ona swoje zarówno zalety, jak i wady.
A więc jakie są wady i zalety tejże diety? Skupmy się na zaletach. A zatem szybko tracimy wagę już w początkowych etapach. Nie musimy liczyć kalorii zawartych w spożywanych produktach. Podczas jej stosowania nie towarzyszy nam uczucie głodu. Ciekawostką jest fakt, że stan skóry ulega poprawie w trakcie stosowania tej diety. Jak więc widać trochę tych plusów jest.
Niestety, i ta dieta posiada pewne skutki uboczne. Diecie tej towarzyszą zaparcia, zwłaszcza na początku. Kolejny minus to niedobór witamin. W szczególności witamina B, C, cynk, miedź, selen, PP. A nadmierne spożywanie białek może obciążać nerki lub wątrobę. W dodatku posiłki są monotonne, a nasze samopoczucie może znacząco ucierpieć.

- 11 stycznia 2021
Jaki trening na plecy ?
- 9 października 2020
Spalanie tłuszczu u kobiet
- 7 sierpnia 2020
Glutation w diecie sportowca
- 24 czerwca 2020
Jaki trening na plecy ?
Spalanie tłuszczu u kobiet
Glutation w diecie sportowca
Kalkulator kalorii zimą
Czy warto zrobić sobie liposukcje ?
Gatunki tanecznych treningów
Jak szybko schudnąć ?
Ciemna strona słodkiej diety