Wady i zalety diety Dukana
- 442 Views
- Redaktor alterszafa.pl
- 23 marca 2019
- Informacje o zdrowym odżywianiu
Buszując po internecie i szukając diet natkniemy się na przeróżne. Godną uwagi jest dieta zwana dietą Dukana. Opracowana przez zawodowego dietetyka została stworzona z myślą o niedopuszczenie do efektu jo-jo. Ale ma ona swoje zarówno zalety, jak i wady.
A więc jakie są wady i zalety tejże diety? Skupmy się na zaletach. A zatem szybko tracimy wagę już w początkowych etapach. Nie musimy liczyć kalorii zawartych w spożywanych produktach. Podczas jej stosowania nie towarzyszy nam uczucie głodu. Ciekawostką jest fakt, że stan skóry ulega poprawie w trakcie stosowania tej diety. Jak więc widać trochę tych plusów jest.
Niestety, i ta dieta posiada pewne skutki uboczne. Diecie tej towarzyszą zaparcia, zwłaszcza na początku. Kolejny minus to niedobór witamin. W szczególności witamina B, C, cynk, miedź, selen, PP. A nadmierne spożywanie białek może obciążać nerki lub wątrobę. W dodatku posiłki są monotonne, a nasze samopoczucie może znacząco ucierpieć.

- 13 kwietnia 2022
Dieta azjatycka
- 7 marca 2022
Dieta złożona z jarzyn
- 12 lutego 2022
Dieta alkaliczna
- 28 stycznia 2022
Dieta azjatycka
Dieta złożona z jarzyn
Dieta alkaliczna
Dieta dla mężczyzn
Pomoc w planowaniu diety
Dieta a środki przeciwbólowe
Dieta stosowana zimą
3D – dieta, która udowadnia moc przypraw